本日は行ってまいりませんでした～❗(笑)
今日は毎年恒例の船上架＆船底清掃からのペンキ塗りでした❗
船底の汚れを落としペンキを塗る
丸一日がかりの大仕事でした❗
時化に強い、V型の船底形状のバーディー号
陸に上げると大きく見えます
ペラもピカピカに磨きました❗眩しぃ～❗
右軸の軸受け(コックポート)も摩耗の為交換です❗
清掃から、ペンキ塗りなど超重労働を終えて
自慢の、上腕二頭筋・広背筋・ハムストリングスが
ご覧の通りパンパンです❗


見てくださいこの筋肉❗❗

壊れた筋肉細胞の修復には
やはりタンパク質が重要かと思います❗


ということで
美味しい肉と、もつ鍋が食べられるお店で
筋肉癒しの時間です❗?

佐賀牛うまし❗
もつ鍋も絶品です❗
当然アルコールも入れましたよー??
きっとアルコールとタンパク質の愛称は抜群で
その相乗効果で、明日は万全の体となっていることでしょう❗(笑)
さて、明日はダンゴ希望のゲスト様と行ってまいります❗